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如何刷牙才正確 如何刷牙才正確 視頻教程

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如何刷牙才正確 如何刷牙才正確 視頻教程

文章插圖
【如何刷牙才正確 如何刷牙才正確 視頻教程】1、先刷門牙 ， 也就是牙表面 。
用右手握住牙刷 ， 裂開嘴唇 ， 露出門齒 ， 上下刷門牙 ， 記得把握好時間 ， 刷2至3分鐘即可 。
2、刷上門牙里頭
很多人刷牙只刷門牙表面 ， 其實門牙里面內側也要刷 ， 往往很多人不刷 ， 導致內側的牙黑乎乎的 。
3、刷下門牙里頭
跟步驟二一樣 ， 把下門牙的內側也要刷 ， 刷的時候 ， 可以按從下到上的順序刷 。
4、刷大牙的外側面
大牙的外側面是大家所熟悉刷牙方法 ， 直接來回摩擦 ， 但是時間也要盡量保持在兩至三分鐘 ， 盡量把那些食物殘渣刷洗干凈 。
5、刷大牙內側面
把牙刷側反過來 ， 再進行刷大牙內側面 。
6、刷大牙的咬合面
此處是吃東西時需要咀嚼的牙齒表面 ， 所以一定要細心一點刷 ， 不要讓任何殘渣留在上面 。