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濕度大怎么辦

濕度生活百科

【濕度大怎么辦】1、濕氣大應該從飲食、運動、中藥等多方面進行調理 。飲食上應該避免肥甘厚膩、辛涼刺激或者暴飲暴食 ， 應該減少食物對脾胃的刺激 。
2、當脾胃虛弱 ， 脾胃受損就會引起濕邪不去 ， 脾胃利濕的功能就會減退 ， 日久形成寒濕或者濕熱 ， 病情深重 ， 就會出現痰濕 。
3、運動上每天應該堅持半個小時的有氧運動 ， 來激活身體的陽氣 ， 激活脾胃對濕氣的運化功能 。從中藥上應該注意到底偏向于寒濕 ， 還是偏向于濕熱 ， 或者是單純的濕邪 ， 總體方案就是健脾利濕 。
4、如果偏向于寒濕在所用的方藥加上祛寒溫散的藥物 ， 比如生姜、干姜、艾葉、炮姜 。如果偏向于濕熱 ， 我們常用龍膽瀉肝湯或者葛根芩連湯來清利濕熱 ， 這要根據舌脈和綜合癥狀來進行選擇 。