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1、中老年人容易骨質量疏松,感到身體酸痛,渾身無力的癥狀 。
【老人全身酸痛怎么回事 你了解嗎】2、散步具有良好的健身作用 。首先,散步是一種陶冶情志、舒暢情懷的活動 。在空氣新鮮、環境幽雅的場地上慢步行走,會使人神情氣爽,心曠神怡 。散步能調節大腦皮質的功能,緊張的腦力勞動后,散步可消除疲勞、健腦益智,有助睡眠 。因此,散步有養神舒心的效果 。
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