【人一天要吃多少水果才好】科學研究證明 ， 每天多次 ， 至少5次 。一般一天吃蔬菜水果總量大約500克 ， 就可以滿足身體需要了 。蔬菜水果對人們的健康至關重要 。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同 ， 所以食用要多樣化 ， 可以吸收更多的養分 。有條件的話 ， 多吃一點 ， 水果屬于堿性食物 ， 吃水果也是有助于增強記憶力和增加智力 。
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