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鵝卵石的外形十分的平滑完整，那用腳踩鵝卵石的話能起到怎樣的功效與作用呢？踩鵝卵石的時候又有沒有什么需要注意的事項嗎？促進血液循環人體腳底板對應著60多個穴位，并且整個腳底板都有全身器官臟腑所對應的地方，直接光腳踩鵝卵石的話就能夠使腳底板的穴位受到刺激，從而能夠促進機體的血液循環，并且還能起到調節臟腑的作用 。
加速新陳代謝光腳踩鵝卵石能夠促進機體的血液循環，這樣就能調節機體內分泌腺體分泌各種激素，例如腎上腺素、甲狀腺激素等，而這些激素能夠較好的促進機體的新陳代謝，同時還能幫助增加機體抵御外邪的能力 。
緩解疲勞當身體過度的運動之后，身體的肌肉就會出現酸痛的情況，這是由于乳酸堆積而造成的，這時候如果能夠用腳在鵝卵石上面踩一下的話就能夠促進機體的血液循環，從而就能夠加速體內乳酸的代謝，并且還能增加肌肉的供血量以及供氧量，從而能幫助緩解身體疲勞 。
改善睡眠經常用腳踩一下鵝卵石對神經以及毛細血管都能橋一定溫和的刺激作用，這種刺激反射到大腦皮層之后會對大腦皮層起到一個抑制作用，這時興奮的交感神經會向副交感神經轉化，從而就能起到鎮靜安神的作用 。
注意事項適宜人群：一般人群均適宜 。
【踩鵝卵石的功效與作用 踩鵝卵石的功效與作用圖片】 禁忌人群：糖尿病足患者、扁平足患者 。
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