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馬生菜的功效與作用 馬生菜的功效與作用圖片

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馬生菜的功效與作用 馬生菜的功效與作用圖片

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馬生菜就是馬齒莧 ， 具有較高的營養價值和食用價值 ， 很多人喜歡吃 ， 那么馬生菜的功效與作用是什么呢？馬生菜的注意事項有哪些？預防心腦血管疾病馬生菜中含有豐富的ω—3脂肪酸 ， 這種成分可以抑制人體內生成血清膽固醇以及甘油三酯酸 ， 影響并阻止血小板形成血栓 ， 從而改善血管壁彈性 ， 降低血液粘稠度 ， 還可以刺激血管擴張 ， 達到防治心腦血管疾病的作用 。
清熱解毒在中醫上馬生菜性味酸、寒 ， 有清熱利濕、涼血解毒之功效 ， 從而成分上看 ， 馬生菜中含有的活性物質有促進機體新陳代謝 ， 消炎抗菌的功效 ， 所以馬生菜有清熱解毒的作用 ， 適用于各種細菌、病毒感染所引起的炎癥 。
防治潰瘍馬生菜具有抗炎作用 ， 可以防止潰瘍面炎癥擴散 ， 降低潰瘍的炎癥情況 ， 其次馬生菜含有豐富的維生素A、胡蘿卜素等成分可以促進上皮細胞的生長發育 ， 所以馬生菜具有防止潰瘍的功效 。
抗衰老馬生菜中含有的維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、谷胱甘肽等成分具有抗氧化作用 ， 可以清除體內有害的自由基 ， 避免細胞組織產生損傷 ， 同時能促進機體皮膚的新陳代謝 ， 加快排出機體內的有害物質 ， 所以馬生菜可以促進身體健康 ， 達到抗衰老的功效 。
注意事項適宜人群：一般人群均可食用 。
禁忌人群：脾胃虛寒者、腹瀉便溏者、孕婦 。
【馬生菜的功效與作用 馬生菜的功效與作用圖片】 不宜同食：鱉甲 。