【蘋果是堿性食物嗎 平時可以多吃點】

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1、是的 。堿性水果主要有檸檬、橘子、柚子、葡萄、蘋果、小番茄等 。
2、這些水果中的鈣、鈉、鉀、鎂元素總量較高，被人體攝入后，在體內經過代謝最終產生的灰質呈堿性 。
3、大部分新鮮的蔬菜、水果都是堿性食物 。為了人體健康著想，建議每餐飲食中堿性食物應(蔬果)占四分之三，剩余部分可由五谷類食物或富含蛋白質和天然油脂的食物來補足 。

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