【嗓子啞了怎么辦怎樣快速恢復 嗓子啞了速恢復小妙招】

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1、嗓子啞了以后，平時盡量不要說話，要讓嗓子好好休息，如果嗓子啞了說話還是不管不顧的，是很容易導致病情加重，甚至是出現失聲的情況的 。同時在日常生活中要多喝一些溫開水，或者是水果汁和青菜汁，這樣可以滋潤嗓子，緩解不適感 。還有在嗓子啞期間，飲食上盡量吃得清淡一些，千萬不要吃酸辣刺激性的食物，這樣很容易刺激到喉嚨，加重炎癥 。
2、很多人出現嗓子啞的情況是因為身體上火，或者是受涼感冒引起的，所以平時還可以多煮一些清熱解毒的食物或者是涼茶來喝，比如冰糖雪梨，綠豆水，菊花茶，蜂蜜水，胖大海，金銀花茶等，這些食物和涼茶對緩解嗓子啞的癥狀是很有效果的 。如果癥狀比較嚴重，還可以上醫院咨詢一下醫生，讓醫生開一些清熱解毒、消炎止痛的藥物來進行治療 。

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