【為什么做夢醒來就忘了有什么方法能夠記住夢境的內容】夢是一個緩解腦部壓力、了解潛意識的一種方式，做夢醒來不記得夢里的內容意味著睡眠質量好，也就是說你提到的情況更能幫助大腦緩解壓力、甚至解答生活中的一些問題 。確有研究表明，除睡眠身體恢復和生命機能有重要意義外，做夢對清醒時大腦的思維活動也有積極的作用 。記住夢境的最好辦法：1.睡前在自己的床頭放好方便易用的筆和紙，朦朧中醒來立刻記下夢境，因為一旦清醒，夢就忘記了 。2.將鬧鐘（也可讓別人幫忙）定時在比平時早一段時間，并且鈴聲要低而短，剛好能醒來而又不煩，這時肯定還有夢境意識，立刻記下來 。
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