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吃柑橘能減肥嗎

生活百科柑橘

1、可以吃橘子 。
【吃柑橘能減肥嗎】2、減肥就是要通過運動消耗體內的脂肪 ， 同時要控制每天的攝入量 ， 每天不要吃得過飽 ， 不要吃油膩油炸的食物 ， 晚上的主食盡量少吃或者是不吃 ， 可以吃一個蘋果 ， 橘子可以放在早上吃 。
3、多吃一些清淡的食物及果蔬 。每天早上起床刷牙后 ， 空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水 ， 然后運動鍛煉身體30分鐘左右,就會很想去排便 ， 這樣會使排便很徹底 。也有助于減肥 。