好處一、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、 白術共享，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀 。
好處二、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血 。紅棗還有緩和藥性的烈性的作用，這也就是在藥方里面紅棗常常和烈性藥放在一起的原因 。
【紅棗泡水喝有好處嗎？】好處三、養血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解郁的功效 。
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