1. 首頁 > 生活 > >

懷孕后期為什么會漏尿,懷孕后期常常漏尿怎么改善

生活百科

懷孕后期為什么會漏尿,懷孕后期常常漏尿怎么改善

我們都知道 ， 女性懷孕之后 ， 在不同的時候會碰到不同的問題 ， 尤其是孕晚期的時候 。很多孕媽媽們在懷孕晚期的時候 ， 肚子會比較大 ， 會出現嚴峻漏尿的情況 ， 這是很常見的一種現象 。那么孕晚期漏尿嚴峻怎么辦呢？下面讓我們詳細來看看吧！
孕晚期為什么會漏尿可憐的膀胱在懷孕期間就會不斷地經歷各種各樣的打擊~孕期漏尿也叫做壓力性尿失禁 ， 漏尿的情況通常是在中孕晚期的時候才會出現 ， 最主要的一個原因就是因為胎寶寶在媽媽的肚子里慢慢的長大 ， 子宮也會隨著寶寶的增長而增大 ， 到了孕晚期的時候擴大的子宮就會不斷對膀胱施加壓力 ， 因此媽媽們就會出現尿頻、漏尿的情況（胎兒入盆以后這種癥狀還會加重）；再一個懷孕之后孕媽的骨盆底的組織和肌肉都會隨著增大的子宮而拉伸 ， 再加上“松弛素”的影響 ， 就會使括約肌變得薄弱 ， 孕媽們就輕易出現漏尿的現象 。
孕晚期什么情況下輕易漏尿第一 ， 咳嗽 ， 打噴嚏由于孕晚期胎兒壓迫膀胱 ， 導致控制力下降 。假如猛然間有一個小動作 ， 隨時會有漏尿的可能 。臨近分娩體內也會分泌一種讓肌肉變松弛的荷爾蒙 ， 輕易使盆底肌變松弛 。后期的這種情況會一直在影響著孕婦 。
第二 ， 活動由于下體肌肉松弛 ， 超出一定極限的事情就不是人為所能控制的 ， 當你快走 ， 或者是上下樓梯走動的時候 ， 都可能會發生漏尿的現象 。
孕晚期漏尿嚴峻怎么辦1、在孕晚期的時候媽媽們要盡量的避免便秘這種情況的出現 ， 假如大便積聚過多也會對膀胱施加壓力 ， 在排便的時候太過用力也是會影響到媽媽的盆底肌 。
2、在每次小便的時候盡量去排空膀胱 ， 也就是在上廁所的時候身體輕微向前傾一點 ， 排完尿之后再努力一下有助于排空尿液 ， 雖然說這么做作用并不大 ， 但是可以輕微減少媽媽去廁所的次數 。
3、漏尿的這種情況確實非常令人尷尬 ， 因此有漏尿情況的媽媽們就可以使用護墊來“掩飾”這個小尷尬 。
【懷孕后期為什么會漏尿,懷孕后期常常漏尿怎么改善】4、做凱格爾運動 ， 凱格爾運動是鍛煉我們身上最重要的一種肌肉群 ， 也就是盆底肌運動 ， 盆底肌是支撐子宮、膀胱、腸道的肌肉 ， 強健的盆底肌可以減輕很多孕期以及產后漏尿的這種癥狀 ， 所以在孕期以及產后媽媽們都可以常常做凱格爾運動來鍛煉這些肌肉 ， 凱格爾運動的動作有很多 ， 我們就說一個簡樸一點的 ， 隨時隨地都可以做的 ， 簡樸來說就是收緊陰道和肛門四周的肌肉 ， 保持5-10秒鐘左右再放松（就像憋尿時的感覺差不多） ， 然后反復交替就進行可以了 ， 媽媽的可以一天抽點時間做3組 ， 每組訓練20次；做這個動作的要點就是不要收縮腹部和屏氣 ， 把注重力集中在盆底肌上 ， 假如你感覺到是臀部和大腿收縮 ， 那么動作就是沒做對 。