1. 首頁 > 生活經驗 > >

枸杞的功效與作用吃法

生活百科枸杞

1、直接用嘴嚼 ， 對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分 ， 更有利于發揮枸杞的保健效果 。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人 。
2、枸杞子泡水 ， 適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人 。而且 ， 一定要長期堅持 ， 每天吃一點 ， 才能見效 。任何滋補品都不要過量食用 ， 枸杞也不例外 。一般來說 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果 ， 每天最好吃30克左右 。
3、枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效 。
【枸杞的功效與作用吃法】4、枸杞子有滋補肝腎 ， 益精明目的作用 ， 含有甜菜堿 ， 多糖類物質 ， 有調節免疫力 ， 抗衰老等多種保健作用 。一般枸杞子可以泡茶 ， 熬湯 ， 也可與其他中藥配方服用 。