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vc泡騰片能天天喝嗎 有哪些危害呢

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vc泡騰片能天天喝嗎 有哪些危害呢

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1、維c泡騰片不能天天喝，一般連續喝3-5天就得停止，長期大量服用維生素C會帶來許多副作用 。即使維生素C是水溶性維生素，偶爾補充過量，也可通過尿液排出體外，但這并不代表可以隨便補充，所以喝維c泡騰片必須控制量，并非多多益善 。
2、長期大量服用維生素C，一旦停服，易出現維生素C缺乏癥，一般表現為晨起牙齦出血，重則皮下瘀斑 。
3、過多的維生素C在體內被分解成草酸和二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸鹽，極易形成結石 。
4、過量服用維生素C，會加快動脈壁增厚的速度，還會破壞淋巴細胞、阻礙白細胞的吞噬作用 。
【vc泡騰片能天天喝嗎 有哪些危害呢】5、此外，泡騰片通常采用碳酸氫鈉或碳酸鈉作為崩解劑，它們與枸櫞酸組成的混合物遇水會產生二氧化碳氣體，使片劑迅速崩解，有些泡騰片還添加了氯化鈉作為分散介質，幫助維持藥片形態 。從而，一片1克的維生素C泡騰片中一般含碳酸氫鈉0.2克，相當于0.139克食鹽的含鈉量 。長期服用也會導致鈉攝入過量，影響心血管健康，增大心腦血管疾病的風險 。
6、另外，人體內不僅擁有維生素C，還有維生素A、B、D、E等 。而人的身體是一個平衡機體，得益于其各種元素間相互均衡的模式 。過量、人為地令某一元素增加，會導致機體失衡，反而影響到人體健康 。