心臟更有力 醫學研究顯示，每天午睡30分鐘，體內激素分泌更平衡，心血管系統疾病發病率也可減少30% 。
【詳解夏天打盹的養生好處】免疫力更高 午餐后為幫助消化，身體會自動改由副交感神經主導，這時睡個短覺，可以更有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性 。
心情更舒暢 刊載在最新的《自然神經科學》期刊上，內容顯示，午后打盹可改善心情，降低人體緊張度，緩解壓力—效果就像睡了一整夜(8小時) 。
- 核桃一天吃幾個最補腦 核桃一天食用數量詳解
- 為什么愛吃小龍蝦
- 厭夏癥是什么意思
- 鵝夏天不下蛋嗎
- 為什么夏天揪痧最多 中暑的可能性大
- 夏天車內放滅火器會爆炸嗎
- 為什么冬天吃蘿卜好夏天吃不好嗎
- 夏天穿衣風格推薦
- 最快恢復腎的方法 恢復腎的三種方法詳解
- 2009運勢生肖運勢詳解，2009年今年運氣如何