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1、首先早餐喝牛奶對人體更好，因為在晨起時，我們的消化系統負擔比較輕，消化能力比較強，就會提高我們的腸道吸收能力，促進蛋白和鈣質的吸收 。
【喝牛奶什么時候喝最好 喝牛奶的最佳時間】2、夜間睡前可以喝適當的牛奶，也有利于增強睡眠，尤其是對于老年人會有好處 。牛奶是富含蛋白質，鈣質的營養性食物，應該來說一天任何時候喝牛奶對人體都是有好處的 。
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