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拉筋有什么好處 女人經常拉筋有什么好處

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拉筋有什么好處 女人經常拉筋有什么好處

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拉筋術是一些簡單可行，而且立竿見影的中醫自然療法，以下提到的拉筋術就是中醫精髓，最實用的內容了 。拉筋術自然療法這樣實用的方法就千萬不要錯過哦！筋縮的癥狀現代人的流行病，是二十幾年前不可想象的：老年人的頸椎痛、腰腿痛、高血壓居然在年輕人中流行，而且疼痛的部位更多 。
老人的痛癥是年輕時積累諸病的顯現與人體功能自然退化的綜合結果；年輕人的痛癥則多是高科技的副產品，電腦、電視、游戲機和汽車的出現導致人體以同一姿勢長時間不動而氣血瘀堵；其次是因為空調，在夏季人們穿衣最少的時候它像個無形殺手，將寒濕不斷灌入人體，堵塞氣血的運行，形成痛癥 。
對治痛癥的辦法，除了常規的針灸、推拿之外拉筋法和正骨法最有效 。其中拉筋法可以由病人自己在家里或辦公室操作 。很多人的痛癥經過1～2次治療以后，勿需再花錢和時間反復治療，就在家里遵醫囑拉筋即可康復 。
什么是筋縮 在醫學古籍中，古人將筋癥分為筋斷、筋走、筋弛、筋強、筋攣、筋萎、筋脹、筋翻及筋縮等，筋縮是其中之一，但其涵義和解釋并不清楚，對于這些病癥的臨床記載并不多，中外醫學書籍亦難找到詳細的論述 。
筋是中醫的舊稱，西醫統稱為肌腱、韌帶、腱膜等；縮，有收縮和痙攣的意思 。簡單來說，筋縮就是筋的縮短，因而令活動受限 。每個人身上都有一條大筋，從頸部開始引向背部，經腰、大腿、小腿、腳跟至腳心 。
解剖學里沒有提及這條大筋，它就像經絡穴位，并無有形的位置，但當你接受治療時，就體會到這條筋的存在 。
人為什么會筋縮 人是動物，過久不動則易筋縮 。當筋受傷后，會產生反射性的收縮和痙攣；久坐亦會造成筋縮 。科技進步使生活舒適多了，多數人使用電梯、汽車，令運動量大大減少，筋縮也因此增加 。那些長期坐著工作的白領們，尤其是老板，連一杯水都要職員送到手上，所以筋縮的可能性大增 。
從前筋縮多數發生在老年人身上，但近十幾年間電腦普及，幾歲大的小孩就玩電子游戲機，年長些的玩電腦，坐的時間長了，姿勢不正確，電腦的擺放位置不適當，電腦桌下又沒有足夠的空間讓雙腳伸展活動，背腿的筋肌遂漸漸收縮，日久便會造成腿的筋縮 。
愛運動的人為何也會筋縮 有人不明白，他們幾十年來經常打球、游泳，為什么還會有筋縮呢？
首先，你做運動前是否先做熱身運動？其次，你是怎樣做熱身運動的？是否認真做了拉筋舒展運動？大部份人都說沒有做熱身運動，只是隨便動動手腳、揮揮手臂，幾分鐘了事，其實這已經算不錯了 。很多人根本沒有做熱身運動 。
而運動員在比賽前早已做好一切必須的關節、肌肉、筋腱等熱身運動，到了運動場只是再松一松 。第三，有些運動動作過于單調重復，某些部位頻繁運動，而其它部位不能平衡，比如高爾夫、網球；另外，游泳時如果水溫太低，也容易引起筋縮 。
筋縮的癥狀有哪些 筋縮可導致五花八門的癥狀，歸納起來如下：
1、頸緊痛；
2、腰強直痛；
3、不能彎腰；
4、背緊痛；
5、腿痛及麻痹；
6、不能蹲下；
7、長短腳；
8、腳跟的筋有放射性的牽引痛；
9、步法開展不大，密步行走；
10、髖關節的韌帶有拉緊的感覺；
11、大腿既不能抬舉亦不能橫展；
12、轉身不靈活；
13、肌肉收縮/萎縮；
14、手不能伸屈(手筋縮短)；
15、手、腳、肘、膝時有脹、麻、痛感，活動不順 。
拉筋術特別注意 1、凡有高血壓、心臟病、骨質疏松癥、長期體弱的患者等，一定要先請示醫生是否適合做這類拉筋法，因為有筋縮的人在拉筋時一定會痛，忍受疼痛時心跳加快、血壓升高；有骨質疏松的患者慎防骨折、骨裂；體弱者也可能因疼痛而暈厥，所以不要“好心做壞事！”凡老人、病人都不宜操之過急，可放一小枕頭將頭稍稍抬高，以避免血沖腦部 。只要長期堅持，就會日久見功夫 。
2、如在拉筋時發現患者手腳發麻、冰涼、臉色變青、出冷汗，西醫稱之為過度呼吸綜合癥 。處理辦法是，用紙袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封閉系統，約5分鐘后癥狀會消失，恢復正常 。
【拉筋有什么好處 女人經常拉筋有什么好處】 拉筋術這是中醫整體療法，跟“頭痛治頭，腳痛治腳”的西醫不一樣，拉筋術無需知道具體的穴位，也可以簡單可行的疏通人體各大經絡！“痛則不通，通則不痛”，所以拉筋術可以有效去除各種疼痛！而且這也是自然療法，沒有副作用！