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1、染發前頭發一定要洗干凈，染發前，一定要保證頭發是干凈的，不能有摩絲、發膠等定型產品 。而且，燙發一定要在染發前做，之間要相隔一周 。過敏性皮膚要做過敏測試 。
2、選發色染淺不超過3度，染發的原理，就是打開保護頭發的毛鱗片，脫掉頭發原來的顏色，再添加進染發劑的顏色 。所以，在挑選染發劑的顏色時，田洪禹的建議是，目標色最多只能比自己原來的發色淺3度，否則會對頭發造成比較大的傷害 。如果想要追求更淺的顏色，最好分成幾次染，每次染發的間隔在1個半月以上 。
3、齊耳的短發，用一盒染發膏足夠了 。齊肩的中發，用1到2盒染發膏，至于長發，可能需要2到3盒 。
【如何減少染發的危害 染發的時候怎樣把對頭發的傷害減到最低?】4、選擇洗發水時，也盡量選中性的，否則，堿性的洗發水很容易使頭發褪色 。在染發產品中，顏色越鮮艷的，越容易分解，堿性洗發水會使本就很不穩定的紅色等褪色更嚴重 。護發素是酸性的，用得太多，也容易褪色，所以也要選購專為染后頭發設計的護發素 。

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