【彈簧拉力器主要鍛煉哪兒】拉力器主要是鍛煉手臂，胸部，背部相關身體部位 。拉力器，是一種適合于大眾健身鍛煉的器械 。使用拉力器鍛煉的好處在于：肱二頭肌是一塊有兩個肌頭的肌肉，其主要作用是屈臂 。在屈臂時，同樣也用到了另外一塊肌肉，肱三頭肌 。而只有在做一些前臂上抬的運動時，如高位拉力器彎舉或反式高位拉力器玩具，肱肌才能得到充分鍛煉 。此外，前臂上部的主要肌肉肱撓肌，在屈臂動作中也起了不少作用，而通過拉力器側彎舉可以使肱撓肌得到強化 。

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