坐月子飲食禁忌一覽表坐月子飲食有哪些禁忌 _經驗分享

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產后飲食禁忌包括：
1、產后哺乳的新媽媽不宜立即吃老母雞，因為老母雞的雞肉中含有一定量的雌激素，產后馬上吃老母雞，就會使新媽媽血液中雌激素的含量增加，抑制催乳素發揮作用，從而導致新媽媽乳汁不足，甚至回乳。此時最好是選擇用公雞燉湯。
2、產后不宜天天喝濃湯，即脂肪含量很高的湯，如豬蹄湯、排骨湯等，因為過多的高脂肪食物不僅讓新媽媽身體發胖，也會導致寶寶出現消化不良。新媽媽應適當喝些富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養素的高湯，如瘦肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。
3、剖宮產或有會陰側切的新媽媽不要吃過多的魚或者喝過濃的魚湯，因其含有豐富的有機酸物質，它會抑制血小板凝集，對術后止血與創口愈合不利。
【坐月子飲食禁忌一覽表坐月子飲食有哪些禁忌】4、不宜喝過多的紅糖水，會損壞新媽媽的牙齒，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至會增加惡露中的血量，從而引起貧血。

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