孩子進食后腸蠕動加快，常會出現便意，因此一般選擇在孩子進食后進行排便，建立起大便的條件反射，可以起到事半功倍的效果 。
每天多喝水，補充足量的水分 。同時多鼓勵孩子吃蔬菜水果，同時還要多吃一些豐富的纖維素的食物 。當然養成好習慣也很重要，按時吃飯、按時睡覺，這也有利于孩子消化食物 。
訓練排便習慣從寶寶3～4個月起就可以訓練其定時排便 。一般宜選擇在進食后讓寶寶排便，以建立起排便的條件反射 。
【寶寶便秘怎么辦？】腹部按摩，手法不要過重，每次持續10分鐘，每天做2～3次 。在加上簡單的運動，比如爬、滾、蹲、身體往前后彎曲或轉腰的動作，都可以加速腸蠕動 。
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