正餐里有許多人體所需的微量元素和營養，而方便面經過高溫油炸后營養破壞消失，長期食用會造成營養不良 。
【為什么說長期吃方便面不健康】方便面又稱快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面 ， 香港則稱之為公仔面 ， 是一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的面制食品 。方便面是通過對切絲出來的面條進行蒸煮、油炸，讓面條形狀固定（一般為方形或圓形），食用前以開水沖泡，溶解調味料，并將面條加熱沖泡開，在規定時間（一般在3分鐘內）內便可食用的即食方便食品 。如今市場上各種品牌的方便面充斥著各大商場的貨架，從大型零售超市到街頭的小門頭商鋪都能夠看到它的蹤影 。
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