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老人吃哪種月餅好( 二 )

生活百科


4、月餅和其他食物：月餅含糖和脂肪較高 ， 應與高纖維 ， 高蛋白和低脂食物搭配 ， 例如各種蔬菜 ， 低脂牛奶 ， 豆腐 ， 豆粥 ， 海帶 ， 蘑菇等
月餅不應與高糖碳酸飲料 ， 果汁和其他飲料混合使用 。最好喝茶 ， 例如大麥茶 ， 烏龍茶等 。烏龍茶富含茶多酚 ， 可以吸收油脂并從體內排泄 ， 避免攝入過多的熱量甚至消化不良 。
5、月餅的保存：月餅不宜長時間存放 ， 未食用的月餅最好存放在冰箱中 。假如聞到月餅中的陳舊油 ， 則必須及時丟棄 ， 否則其中的氧化脂肪對血管健康極為有害 。