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一來月經就感冒 吃4種食物來治療

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一來月經就感冒 吃4種食物來治療

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常會有女生一來月經就容易著涼感冒 ， 且月經的量也不會太多 ， 讓人很是苦惱 。那么 ， 來例假感冒怎么辦？多吃些補氣血的食物很多女生平時就存在氣血不足現象 ， 尤其到了天冷的時候 ， 手和腳總是冰冰涼涼的 ， 對氣溫降低非常的敏感 ， 為了防止經期著涼 ， 平時則需要經常吃一些補益氣血的食物 ， 比如紅棗、牛肉、桂圓、核桃、芝麻、豬肝等等食物 ， 尤其到了經期若腹部有冷痛 ， 更要多吃些溫性食物 。
喝杯姜棗茶適量的生姜切成絲 ， 與若干顆紅棗一起用沸水煮至熟爛 ， 最好能煮成濃濃的湯水 ， 過濾掉生姜加些紅糖攪拌均勻后再服下 ， 生姜是一種溫性食物 ， 具有散寒、發汗、消炎的作用 ， 對治療風寒性感冒有非常好的效果 ， 同時 ， 又可以緩解寒性痛經 ， 又有利于氣血補養 ， 功效很多 。
吃些富含維生素C的食物維生素C具有抗菌的作用 ， 同時 ， 它參與人體的基礎代謝 ， 有抗氧化抗衰老 ， 增加機體免疫力的功效 ， 還有一定的開胃消食 ， 生津止渴、清熱化痰的功效 ， 不管是對風寒感冒 ， 還是風熱感冒都有一定的輔助治療效果 ， 如檸檬、櫻桃等都含有大量的維C ， 建議常喝檸檬水 ， 或用櫻桃煮粥喝 ， 不僅能治療感冒 ， 還能促進經期排毒 。
每天喝份紅豆湯【一來月經就感冒 吃4種食物來治療】 紅豆具有很好的化濕補脾作用 ， 尤其適合脾胃虛弱的患者服用 ， 可以改善經期水腫現象 ， 同時 ， 它又是一種補血效果很好的平民食物 ， 來例假的時候每天喝份紅豆湯可以補養氣血 ， 紅潤面色 ， 消除水腫 ， 還能幫助防治感冒 。