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1、都市白領吃什么養胃：茯苓 。味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用 。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點上蒸熟食用 。
2、都市白領吃什么養胃：蓮子 。藥性平和,味道稍微有點甘甜，中醫認為它能補脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養心安神的功效 。需要注意的是，蓮子食用前需要去心 。
【日常吃什么食物養胃 都市白領吃什么養胃】3、都市白領吃什么養胃：芡實 。又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補脾胃最好的食物之一，同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似，只不過它的收斂作用比蓮子強 。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實還有助止瀉 。由于芡實較硬，應該長時間熬煮，也可打成粉放入粥中 。
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