第一：嚴格限制嘌呤的攝入 。禁吃高嘌呤的食物，如動物內臟、海產、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮 。少吃肉類、魚蝦類、菠菜、豆類、香菇、香蕈、花生等 。
第二：攝入充足的水分 。只要腎功能正常，痛風病人每天喝水2000～3000毫升較理想，保持尿量2000毫升以上，以利于尿酸的排出 。最好白開水，不能飲用礦泉水 。
【痛風最好的方法有什么】第三：保持理想體重 。超重或肥胖應該減輕體重，不過應循序漸進 。養成規律的生活習慣，注意休息，保證睡眠 。注意勞逸結合 。汗液也是尿酸排出的一種方式 。
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