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【葉黃素有什么功效 葉黃素對眼睛有什么功效】1、抗氧化、保護視網膜、保護黃斑 。葉黃素對眼睛有很大的好處 ， 尤其是對視網膜和黃斑區有營養作用 ， 同時也有抗氧化作用 ， 保護視網膜、黃斑 。正常情況下在膳食中可以獲得葉黃素 ， 比如多吃深色的蔬菜 ， 包括吃胡蘿卜、豆制品、紫甘藍、彩椒等蔬菜在一定程度能獲得葉黃素 。
2、如果年齡太大 ， 比如到了中老年黃斑區發生萎縮、變性 ， 這時可以補充葉黃素膠囊 。葉黃素膠囊含有相當劑量的葉黃素 ， 對眼睛有營養作用 ， 但不管怎么說 ， 營養素類的保健品不能過量服用 ， 在適當的劑量下可以考慮經常服用 。如果過量服用對胃腸、肝臟都可能有加重負擔的作用 ， 所以不要過量服用 。按照保健品的說明、指南 ， 中、小劑量服用就可以 ， 可以比較長時間的服用 ， 也可以服用半個月后休息半個月再考慮服用 。
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