1、準備衛生巾 。準備一包沒有用過的衛生巾 。最好是帶護翼那種的 。帶護翼的可以有效防止側漏 。用衛生巾不就是怕漏到內褲上，不雅觀，也影響心情 。
2、打開衛生巾 。打開一包衛生巾，看看里面的結構 。一個護墊加一對護翼 。一般都是這個樣子的 。護墊有的有些層次，吸收的更多，也更干燥，有些就比較簡單一些 。
【日本衛生巾用法】3、鋪衛生巾 。展開內褲，把內褲底部攤平，然后把衛生巾整個放在內褲底部，護翼放不進去的部分，疊在內褲外面，把底部包裹起來 。
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