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1個菱角的熱量

生活百科菱角

【1個菱角的熱量】20大卡左右 。菱角作為一種水生植物 ， 它的熱量并不算高 ， 一般一個菱角的重量大約在20克左右 ， 而每100克菱角的熱量約為101大卡 ， 因此一般一個重量在20克左右的菱角其熱量約為20大卡 。由于菱角的重量不同 ， 每個菱角的熱量也會有些差異 ， 不過相差并不大 。菱角 ， 又名腰菱、水栗、菱實等 ， 是一種菱科、菱屬一年生草本水生植物菱的果實 。菱角皮脆肉美 ， 蒸煮后剝殼食用 ， 亦可熬粥食 。菱角含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸及多種維生素和微量元素 。