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孩子的身高真的只是遺傳嗎

孩子生活百科

1、雖然人類至今還不能明白遺傳的秘密 ， 但在身高這一點上 ， 遺傳具有“絕對權利” 。孩子的家族遺傳史是影響他成年身高要素中的NO.1 ?？匆豢锤改傅纳砀?、體型 ， 評估一下孩子的生長發育狀況 ， 大概就能夠知道他成年后的身高了 。
2、適當補充礦物質對骨骼拉長很重要 ， 含鈣豐富的魚類、牛奶是首選 ， 另外三餐上應有葷有青菜 ， 切忌大油大膩 ， 可以吃些水果和堅果類 ， 吃少些零食；父母們不可能像一個營養師那樣為孩子制定標準的營養食譜 ， 但需要注意的是 ， 父母在為孩子提供的食物上 ， 至少應該是健康的 。
3、常規的體育鍛煉可以促進骨骼和肌肉強壯 ， 從而促進生長 。但是 ， 并不是所有的體育活動都對身體發育有利 ， 利于孩子長高的運動 ， 是一些肢體能自由伸展的項目 ， 如跳繩、舞蹈、羽毛球、籃球等 ， 當然最好是要在專業老師的指導下完成這些運動 。
4、大約有70%~80%的生長激素是在睡眠中分泌的 ， 夜晚十點到凌晨五點是生長激素分泌的高峰期 ， 所以這段時間一定要給小孩創造良好的睡眠環境 ， 保證孩子的睡眠時間充足 ， 并且睡眠質量高 。
【孩子的身高真的只是遺傳嗎】5、一個生活在愛的包圍中 ， 并且整日快樂的孩子 ， 與一個生活環境較糟 ， 終日郁郁寡歡的孩子相比 ， 前者達到最大生長潛力的機會要大得多 。情感忽視和過度的緊張焦慮都會阻礙身體的發育 。雖然研究這一學說的學者并不多 ， 但情感因素對身體發育的影響已經越來越得到重視 ， 就如同營養元素被重視一樣 。