1、喝牛奶最好的時間段是早晨，原因如下：牛奶當中含有豐富的鈣質 ， 如果在早晨喝 ， 經過一上午和一下午戶外的陽光照射，能夠產生豐富的維生素D，對于早晨喝進來牛奶當中鈣質的吸收有很好的促進作用 。
【什么時候喝牛奶】2、從中醫食療角度上來講牛奶偏寒涼，如果在早晨陽氣最為旺盛的時間段來喝，能夠很好的促進牛奶的吸收和代謝利用 ， 也能夠很好的維持體內陰陽平衡，有利于身體健康 。
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