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籃球雙手傳接球方法

生活百科籃球

【籃球雙手傳接球方法】1、兩手手指自然分開，拇指相對呈八字形,用指根以上部位持球的后下方，手心空出，兩肘自然彎曲于身體側，將球置于胸前部位 。
2、身體呈基本姿勢站立 ， 眼睛注視傳球目標 。傳球時,后腳蹬地，在身體重心前移的同時,前臂迅速向球后方向伸直,手腕翻轉 ， 拇指用力下壓，食指、中指用力撥球并將球傳出 ， 出球后身體迅速調整呈基本站立姿勢 。
3、傳球的距離越近,前臂前伸的幅度越小，遠距離的傳球，則需要加大蹬地，伸臂和腰腹的全身協調用力，而且傳球距離越遠，蹬地、伸臂的動作幅度就越大 。
4、雙手胸前傳球可在原地和跑動中進行 。跑動中雙手胸前傳球和接球時要動作連貫，接傳球時手、腳動作必須協調配合 。一般左(右)腳上前接球后，右（左）腳抬起，球在落地前出球 。手的動作過程是：雙手接球后迅速收臂后引，接著迅速伸前臂，翻腕出球 。