肚子脹想放屁是什么原因,肚脹氣老放屁怎么辦 _生活百科

我們常常有感覺肚子脹氣的時候，有的時候還會忍不住一直放屁。其實放屁是正常的生理需求，也是一種代謝。肚脹也是比較常見的情況，但是兩者同時發生，雖然不是什么大問題，其實還是要多多注重一下的。那么肚脹氣老放屁是怎么回事呢？
肚子脹想放屁是什么原因放屁是人體正常的排除體內多余氣體的一種代謝方式，據研究正常人體一天排除氣體大約是14次左右，但是也和人體進食及胃腸道蠕動有關系，放屁是人體的一種正常生理需要，但是放屁也反應出了人體腸道的一些病變。
首先肚子漲及想放屁主要是由于進食了一些淀粉含量高的食物（豆制品、紅薯、洋蔥、高糖食物)，這些食物輕易在腸道內發酵產生大量的氣體，而且腸道對于氣體的吸收能力超出正常范圍后會導致腹脹及放屁。
還有就是腸道病變所導致的，主要常見于功能性消化不良、腸易激綜合征、一些腸道炎癥等病變，會導致腸道蠕動快，人體腸道正常菌群被破壞，所以輕易導致出現腹脹及排除氣體增多。
但是正常情況，人體排出的氣體是無味的，假如有臭味，一方面表明與食用的食物有關，這是正常的情況；兩外一方面就是腸道中殘渣的滯留也有延遲，長時間在腸道發酵會導致毒素(氨)，因此會產生惡臭。
肚脹氣老放屁怎么辦首先就是注重飲食習慣，進食一些溫熱軟輕易消化的食物。飯后2小時注重運動，促進消化吸收。天天早晨堅持喝一杯白開水，有利于沖洗腸道，早餐喝一杯優酸乳，有利于調節胃腸道菌群，有助于消化食物，盡量少食多餐，進食一些蔬菜水果，飲食搭配均衡。
藥物治療主要就是根據由于病變去治療，正常的腹脹想放屁的服用一些嗎丁啉、伊托必利、活菌一號、益生菌等藥物，有利于促進胃腸道蠕動。
屁是怎么產生的屁其實就是腸道里的氣體，正常人一天可以放10-20次氣，總共可產生500ml氣體！氣體主要有以下三種來源：
1.氣從口入，我們平時說話、吃飯以及喝水都會導致氣體從口腔進入胃腸道，包括嚼檳榔和口香糖；
2.食物產氣，有些食物在胃腸道內分解會產氣憤體，如紅薯、豆類、蘿卜和大蒜等；
3.氣由菌生，腸道內有很多和人共存的細菌，他們都是有益的，幫助我們消化食物，有些細菌在利用和分解食物的時候會產氣憤體。
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