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怎樣進行積極的自我暗示

生活百科怎樣

1、自我鼓勵：對自己說一些鼓舞的話；
2、用語言表達出內心的感受：當我們信心不足的時候 ， 與同學、朋友、老師和家長多交流 ， 把心里話、苦衷都傾訴出來 ， 這樣會使心理上的壓力得到釋放；
【怎樣進行積極的自我暗示】3、培養良好的行為習慣： 自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識的溝通 ， 還包括很多行為習慣方面的因素 ， 尤其是一些細節 ， 比如 ， 走路時挺胸抬頭 ， 會覺得自己很有精神；出門的時候照照鏡子整理好儀表 ， 會對自身形象有個積極的評價；
4、盡量避免用消極或否定的詞語 。