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1、女性月經期間可以喝蒙牛特侖蘇牛奶的 ， 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶 ， 可緩解甚至消除痛經之苦 。還要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物 ， 如水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等 。不適宜吃太咸：過咸的食物 ， 會使內的鹽分和水分貯留增多 ， 在月經來前 ， 很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀 。
【為什么月經不能喝牛奶 為什么說月經不能喝牛奶】2、不適宜有性生活 ， 月經期因子宮腔內膜剝落 ， 表面形成創傷面 ， 如果發生性生活 ， 容易將細菌引入 ， 使其逆行而上 ， 進入子宮腔內 ， 引起子宮內的感染 。不適宜吃太咸：過咸的食物 ， 會使內的鹽分和水分貯留增多 。
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