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頭發很油可以通過以下幾方面來改善：
1、注意少進食含有高糖的食物和飲料 ， 會導致油脂分泌增多；
2、避免進食辣、油炸食物 。
【頭發一天一洗還是油 頭發出油怎么辦】3、使用溫水洗頭 ， 溫水洗頭能更有效的去除油脂 ， 過熱的水雖然能把出現的油脂洗掉 ， 也會同時傷害頭皮的皮脂膜 。皮脂膜是頭皮本身的一層保護膜 ， 如果被破壞掉 ， 容易導致頭皮干燥 ， 皮脂腺會反射性分泌更多的油脂 ， 讓頭發更油 。

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