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1、想要養肝護肝，首先就是要保證不要損害肝臟，減輕肝臟的負擔，增加肝臟的營養，改善肝臟的供血 。如果通過食療的方法，可以多食用新鮮的水果和蔬菜，尤其是多食用像蘋果、葡萄、西瓜，這些含有豐富維生素的水果，還有以清淡的飲食為主，多食用高蛋白質的食物，少吃油膩、油炸、辛辣、刺激的食物，可以用多食用，比如青菜類的，像黃瓜、芹菜、菠菜，這一類對肝臟也是有好處的 。
【什么養肝 吃什么食物養肝最好】2、如果有肝病，應當及時的治療肝病，如果有長期大量飲酒的病人，因為飲酒傷肝，盡量就不要飲酒 。
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