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1、食醋刷牙法 。取食醋口含，在口腔鼓漱2～3分鐘吐出，再用牙刷刷牙，最后用溫水漱口 。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋，堅持一段時間即可清除牙垢 。
2、紅糖刷牙法 。先取適量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復刷2～3分鐘，然后用淡鹽水刷牙l～2分鐘，每日早晚各1次，堅持一周可去除牙垢 。
3、白礬刷牙法 。將白礬50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢 。
4、烏賊骨刷牙法 。取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢 。
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