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1、避免久居寒濕之地，避免過度的飲酒，保持房間內的空氣流通 。
2、在飲食結構上的調理，多吃一些溫化寒濕功效的食物，比如當歸生姜羊肉湯，生姜紅糖水等 。
【如何去除體內濕氣和寒氣 去除體內濕氣和寒氣的方法有哪些】3、藥物的治療服用具有溫經散寒，除濕功效的中藥湯劑辨證調理 。
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