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1、提高記憶力，用建腦食品，例如：蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內臟(心,腦,肝,腎)及胡蘿卜，谷類等 。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂,且容易消化，對腦髓有積極的作用 。
【天麻怎么吃增強記憶力 天麻如何吃增強記憶力】2、消風化痰，清利頭目，寬胸利膈，治心忪煩悶，頭暈欲倒，項急，肩背拘倦，神昏多睡，肢節煩痛，皮膚瘙癢，偏正頭痛，鼻齆，面目虛浮天麻25克，芎藭100克 。為末，煉蜜丸如芡子大 。每食后嚼一丸，茶酒任下 。（《昔濟方》天麻丸）

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