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空調房里怎么保濕

生活百科空調

1、放盆水：在空調房間里不要把所有的門窗都關死，留一條小縫隙讓空氣流通，放一盆水來增加室內的濕度是一個很好的方法 。最好是買一個濕度表放在房間里，房間濕度控制在40%至70%是人體的舒適范圍，這樣就能很好的知道你的房間是不是過于干燥了 。
2、加濕器：如果有條件的時候，在空調房里可以放一個加濕器 ， 增加環境的濕度，來改善空調房的干燥環境，加濕器不僅增加了空氣濕度，對皮膚也有好處 。
【空調房里怎么保濕】3、多喝水：長期在空調房中，因為干燥會讓你變得更口渴 。通過多喝水，來給身體補充水份，但喝水也有講究的 。可以在自已的杯中加入綠茶、蜂蜜、菊花、金銀花、玫瑰花、甘草、陳皮、瑰花等，這些花茶不但可以清火祛燥，而且還可以滋潤肌膚、促進血液循環 。
4、多吃果蔬：每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗干燥 。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分 。像苦瓜、番茄、香蕉等，都是能補充水分的好蔬果 。