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1、抻，在字典里的意思是：扯，拉 。
2、“抻著了”就是肌肉拉傷或還沒到拉傷的地步，人體內的筋脈有一定的伸縮度，使人的四肢能夠自如地做動作，但拉伸過度會感到疼痛就是抻著了 。
【抻著是什么意思 抻著解釋】3、肌肉拉傷，是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷 。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生 。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制 。肌肉拉傷后，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹 。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物 。24小時至48小時后拆除包扎 。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩 。
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