喝什么果汁可以排宿便 _什么

【喝什么果汁可以排宿便】蘋果西梅汁，制法是先將蘋果洗凈，去皮及核，放入果汁機中，加入西梅露、蜂蜜、冷開水攪打均勻，即可倒入杯中飲用。功效是西梅含有的豐富纖維素、果膠以及微量元素，喝天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘，并且排宿便。