為什么不記得做的夢 _經驗分享

文章插圖
當我們清晨醒來，回味昨天晚上做的夢的時候，相信我們都是一臉懵B的：明明在做夢的時候感覺印象如此深刻，仿佛身臨其境，而一起床就什么都不記得了。為什么會這樣？為什么不記得做的夢？做夢為什么醒來都不記得了？減輕負擔人在一晚上的睡眠中可能要做3到5次夢，而每一次夢都會產生大量的無意義內容。
只要你想一想，去記下一些無意義的符號與事件有多困難，你需要耗費多大的腦力？所以，我們的大腦是很會偷懶的，對于一些并不重要的東西，就會自動忽略，而只會記住一些比較特別的夢境。
刺激強度低當人處在睡眠狀態的時候，接觸到的外界的刺激是很少的，可以說大腦是處在一種自嗨的狀態。當刺激強度比較低的時候，只會轉化成瞬時記憶或者是短時記憶，在2.3分鐘之后就忘記了。
所以，除了哪些極其驚險刺激或者是飽含春色的夢，統統都只在大腦中待了不到10秒鐘。
【為什么不記得做的夢】
睡眠周期記不住做的夢，跟人的睡眠周期也有一定的關系。
人的睡眠周期分為五個階段，分別是：第一個階段很容易驚醒,也就持續10分鐘;第二個階段就是很難被人叫醒,大約持續20分鐘;第三個階段大約持續40分鐘；第四個階段了大約持續90分鐘；接下來是快速眼動睡眠階段,這個時候就是夢境出現的時候，大約持續5~10分鐘。
人大多數的夢都發生在快速眼動階段，如果在這個階段把人叫醒，大多人都說自己正在做夢，并且能夠記得夢的內容。
大腦在休息我們都知道記憶的形成是需要大腦的加工的，腦科學研究發現，大腦新的神經突觸的形成是形成長期記憶的關鍵所在。
而人處在睡眠狀態的時候，大腦的執行系統只有部分保持著正常的運行，導致蛋白質以及新的神經突觸形成很困難，難以形成長久的記憶。
激素缺失大腦皮層是負責記憶的主要區域，而大腦皮層的功能同樣會受到體內激素的影響：人在睡眠中，皮質層的去甲腎上腺素會減少，導致注意力不集中，從而會形成一些片斷性的思維與記憶，不容易記住。
想一想我們往往只記得完整的故事，而不記得主角的名字就能明白了。
分清夢境和現實做夢也是具有適應功能的，能讓人更好的適應環境而不是被環境淘汰。
所以做夢實際上具有多種功能，比如說，加強我們的記憶，重組獲得的信息，滿足我們心底的愿望等等。同時，為了讓人能夠清楚的區分開夢境和現實，而不至于變成精神病。