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恐高癥可以住高樓嗎 恐高癥患者要知道的住房攻略

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恐高癥可以住高樓嗎 恐高癥患者要知道的住房攻略

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由于城市化的高速發展，城市土地資源日益稀缺，為節約占地面積，增加土地利用率，高樓逐漸成為城市住宅的主力建筑 。隨著住宅的不斷增高，高樓小區成為多數人選擇，那么，恐高癥可以住高樓嗎？恐高癥的人選擇住房有什么講究？恐高癥可以住高樓嗎可以，但是體驗并不優質 。
恐高癥一般久居高層容易出現嚴重的平衡失調，表現為平衡性降低，容易出現失重感，出現頭暈等癥狀 。并且，每天上下班更是一種折磨 。久居高樓不僅不利于恐高者患者克服，反而容易加重 。
【恐高癥可以住高樓嗎 恐高癥患者要知道的住房攻略】 當然，許多誤認自己“恐高癥”的恐高者們則不會有如此嚴重的表現，恐高是大多數人都會有的情況，大多為特定情況，而恐高癥是心理疾病 。
最合適的恐高癥的住房屬性選擇一個優秀的住處，不僅體驗優質，而且對恐高癥緩解有很大幫助 。
1、高度低于30米，如果是高樓，最好選擇10層以下，5層以下是最佳 。
2、擁有安全環境的樓梯間，可以避免電梯的折磨 。
3、周圍建筑與事業持平，不會出現特別大懸殊 。
4、如果不是高樓更好，最佳選擇是三層以下獨棟小樓 。
高樓對恐高癥的不適因素1、窗臺錯覺 。容易產生暴露在高空即將墜落的錯覺，引起焦慮 。
2、電梯上下的折磨 。居住高樓最容易讓恐高癥患者產生不安情緒的條件之一 。
3、失重感 。樓層越高，失重感越嚴重，這一點上恐高癥患者比普通人敏感異常 。
4、視野懸殊 。在高樓上居住，視野一直處于俯視狀態，容易出現眩暈感 。
如果已經入住高層，如何改善住宅體驗改善居住環境的心理安慰作用遠大于實際作用 。
1、改窗 。加固窗臺，增加護網或扶手 。
2、加固房門 。牢固的門能給予人極大的安全感 。
3、盡量習慣走樓梯 。樓梯和電梯，其實就是心安和便捷的選擇 。
4、裝修風格 。比如偏黃色燈光比白色燈光更具安全感 。
如何緩解恐高癥1、提高適應性 。從能接受的最低處開始，慢慢提升適應高度 。
2、強烈刺激 。怕高就去面對，通過事實證明安全性 。但刺激量如果難以承受，可能增加陰影面積 。
3、暗示自己 。給自己灌輸不害怕，喜歡高處的信息 。說得多了，也就成了自然反應了，是的，原理就是這么簡單，不信可以試試 。
4、加強鍛煉 ?？指甙Y的表現都有一個特點，就是無法自控 。一個強壯健康的身體，是不會出現無法控制的情況的 。