1、首先是牛奶 。牛奶具有養胃潤腸通便 ， 以及保護胃粘膜的作用 。
2、此外 ， 是還可以多喝粥 。因為粥類食物清淡易消化 ， 也容易被人體吸收 ， 且米粥可有保護胃粘膜的作用 。
3、此外 ， 還可以喝湯 ， 例如蔬菜湯、魚湯、肉湯以及菌湯 。
4、可以進食包心菜、蘑菇、蜂蜜 ， 這些都具有保護胃黏膜、促進消化的作用 。
【腸胃不好適合吃什么食物】5、還有羊肉均具有暖胃及保護胃粘膜的作用 。
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