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1、香蕉
具有清熱止渴 清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用，對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳，若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺 。
2、梨
【秋天氣候干燥吃什么去火 秋季干燥上火適合吃什么食物】味甘性涼 微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用于熱病津傷 煩渴消渴 熱咳燥咳，氣喘失音 便秘等 但胃寒脾虛瀉泄者忌食 。
3、柿子
潤肺止咳、清熱生津化痰軟堅，健脾、澀腸、治咳嗽、止血，對高血壓、痔出血有療效 但多食會產生柿結石 所以要適量 。
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