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1、補維生素b12 可以吃一些動物的內臟，比如豬、牛、羊的肝臟等等，都含有較為豐富的維生素b12，另外，一些螃蟹、沙丁魚等海鮮里面，也含有豐富的維生素b12 。
【吃什么補維生素b12 補維生素b12吃什么好】2、菠菜，芹菜，油菜，白菜等蔬菜里面，也含有豐富的維生素b12 。
3、維生素b12是唯一的含有金屬元素的維生素 。有的人由于各種原因，缺乏這種內源性因子，將會引起惡性的貧血 。
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