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1、用砭石拍打四肢：具有消除疲勞、清熱解毒的功效 。
2、用砭石刮四肢：可預防和治療心、肺、肝、腎疾病，治療手臂、腿疼痛，其中，刮上肢可預防心、肺疾病，刮下肢可預防肝、腎疾病 。
3、用砭石刮頸部：可預防和治療哮喘、耳鳴、高血壓、頸椎病、感冒、扁桃體炎、支氣管炎等 。
4、用砭石貼于額頭：可預防和治療老年癡呆、頭痛、高血壓等 。
【紅砭石和黑砭石哪個更好 砭石的功效和作用】5、用砭石刮目、刮眉：可預防和治療面部神經麻痹、眼病、耳病、鼻病等 。
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