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血糖高不宜吃6種水果 血糖高的人放心吃六種水果

生活百科

【血糖高不宜吃6種水果 血糖高的人放心吃六種水果】

血糖高不宜吃6種水果 血糖高的人放心吃六種水果

文章插圖
1、榴蓮性熱 ， 會加劇糖尿病陽虛火旺的癥狀 ， 不利病況的控制 。榴蓮果糖份高 ， 吃完血糖值升高過快 ， 不利血糖控制 。榴蓮果含鉀多 ， 對預防糖尿病高并發慢性腎臟病不好 。
2、火龍果被譽為天然的減肥水果 ， 富含多種維生素 ， 胡蘿卜素 ， 花青素及多種微量元素 。但是火龍果中含有葡萄糖 ， 非常容易被吸收 ， 所以血糖高的人不適合食用 。腸胃不好的人也應該少吃 。
3、椰子的含糖量高 ， 并且極易被吸收 ， 所以食用后血糖上升快 ， 對血糖控制不利 。椰子的熱量高 ， 脂肪含量也不低 ， 所以對控制體重不利 。椰子含有很多的鈉和鉀 ， 不利于預防糖尿病并發高血壓、腎臟病 。
4、柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖 ， 含糖量非常高 ， 口感很好 。但是由于單糖與雙糖對血糖高的人來說都是百害而無一利的 ， 因而血糖高的人應該禁食柿子 。
5、芒果很甜 ， 升糖指數很高 ， 所以非常不利于對血糖的控制 。所以 ， 血糖高的人不適合吃芒果 。
6、提子皮和提子籽中都含有抗氧化的成分 ， 所以對于續心血管病來說有預防的作用 ， 但是提子中所含的糖分非常高 ， 正常來說10個提子的熱量就可以等同于2兩米飯的熱量 ， 所以血糖高的患者不宜多吃 。